Istnieje wiele definicji stresu, często zupełnie niespójnych. Jedno jest pewne – stresu nie da się całkiem wyeliminować. Niemal na każdym kroku jesteśmy narażeni na doświadczenie stresujących sytuacji. Różnić się może natomiast reakcja, jaką zewnętrzny stresor wywoła w naszym organizmie.
Dlaczego niektórych stres częściej mobilizuje, a innych raczej demobilizuje? Z czego wynikają różnice w reakcji na stresującą sytuację? Co może nas ochronić zarówno przed wystąpieniem reakcji stresowej, a także zwiększyć naszą odporność wobec stresujących sytuacji? Czym jest mindfulness i w jakim stopniu pomaga zredukować stres?
Zachęcamy do lektury wywiadu, jakiego dla czołowego polskiego portalu medycznego udzielił nasz specjalista, psychoterapeuta dr n. med. Grzegorz Mączka: http://psychiatria.mp.pl/wywiady/160825,rozbroic-stress
