Problemy w relacjach - Nasi specjaliści

Zdrowe relacje z innymi ludźmi mają ogromny wpływ na nasze poczucie szczęścia, samoocenę i równowagę psychiczną. Niestety wiele osób zmaga się z trudnościami w nawiązywaniu kontaktów czy budowaniu bliskich więzi. W Centrum Dobrej Terapii oferujemy pomoc psychologiczną i psychoterapeutyczną osobom, które pragną poprawić swoje relacje społeczne oraz lepiej zrozumieć własne potrzeby emocjonalne.

Czym mogą objawiać się trudności w nawiązywaniu relacji?

Problemy z relacjami społecznymi mogą przybierać różne formy, takie jak:

• Lęk przed odrzuceniem lub oceną,
• Unikanie kontaktów towarzyskich,
• Trudności w podtrzymywaniu rozmów,
• Problemy z wyrażaniem uczuć i potrzeb,
• Brak pewności siebie w interakcjach z innymi,
• Samotność mimo prób nawiązywania znajomości,
• Trudności w budowaniu bliskich, intymnych więzi.

Jak pomagamy w Centrum Dobrej Terapii?

Psychoterapia indywidualna

W trakcie sesji terapeutycznych pacjent ma szansę zrozumieć źródło swoich trudności w relacjach i przepracować je. Psychoterapeuta pomaga także rozwijać umiejętności interpersonalne i budować zdrową samoocenę.

• Psychoterapia psychodynamiczna

Psychoterapia psychodynamiczna skupia się na zrozumieniu nieświadomych wzorców zachowań oraz emocji, które wpływają na relacje z innymi. Problemy z budowaniem więzi często wynikają z trudnych doświadczeń z dzieciństwa, które kształtują sposób postrzegania siebie i innych ludzi. Ten rodzaj terapii pozwala uświadomić sobie nieświadome schematy relacyjne i ich źródła oraz uczy identyfikować mechanizmy obronne, które mogą utrudniać nawiązywanie bliskości. Wspiera rozwijanie głębszych, bardziej satysfakcjonujących więzi.

• Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)

CBT skupia się na identyfikacji i zmianie negatywnych myśli oraz destrukcyjnych wzorców zachowań, które utrudniają nawiązywanie relacji. W trakcie terapii pacjent uczy się bardziej adaptacyjnych strategii radzenia sobie w sytuacjach społecznych. Terapeuta pomaga zidentyfikować negatywne przekonania dotyczące siebie i innych ludzi oraz uczy nowych, skutecznych sposobów komunikacji oraz radzenia sobie z konfliktami. Terapia pozwala na redukcję lęku przed oceną i odrzuceniem poprzez praktyczne ćwiczenia i stopniową ekspozycję na sytuacje społeczne.

Dlaczego warto skorzystać z pomocy?

Profesjonalna pomoc psychologiczna pozwala nie tylko zrozumieć źródło problemów w relacjach, ale także rozwijać umiejętności niezbędne do budowania satysfakcjonujących więzi z innymi ludźmi. Dzięki terapii można:

• Zyskać większą pewność siebie,
• Poprawić komunikację i umiejętność rozwiązywanie konfliktów,
• Budować głębsze i bardziej satysfakcjonujące relacje,
• Zmniejszyć poczucie samotności,
• Nauczyć się zdrowego wyrażania emocji i potrzeb.

Centrum Dobrej Terapii – Twój krok do lepszych relacji

Jeśli zmagasz się z trudnościami w nawiązywaniu i budowaniu relacji, zgłoś się do naszych specjalistów. Oferujemy indywidualną terapię prowadzoną przez doświadczonych psychoterapeutów oraz psychologów, którzy pomogą Ci odnaleźć drogę do satysfakcjonujących kontaktów z innymi.