mindfulness – Centrum Dobrej Terapii

Czy przy zaburzeniach lekowych warto podjąć terapię EEG biofeedback?

Pytania i odpowiedzi 1 sierpnia 2018

Czy przy zaburzeniach lekowych tzw nerwicy wegetatywnej warto oprócz psychoterapii podjąć terapię eeg biofeedback? Czy jest to...

Czym jest uważność/Mindfulness?

13 czerwca 2022

Uważność (ang. Mindfulness) możemy opisać słowami prof. Jona Kabat Zinna jako „Szczególny rodzaj uwagi: świadomej, skierowanej na obecną chwilę i nieosądzającej”. Początki Mindfulness To właśnie Kabat Zinn wprowadził uważność do świata zachodniej medycyny. W 1979 roku otwarł...

Leczenie bezsenności – najważniejsza jest zmiana sposobu myślenia

11 sierpnia 2018

Najnowsze australijskie badania wskazują, że terapia poznawczo-behawioralna i trening w zakresie technik uważności (mindfulness) są w porównywalnym stopniu efektywne w zwalczaniu bezsenności. Badanie opublikowane w naukowym periodyku Behaviour Change wskazuje niezbędny czynnik w...

Wykłady specjalistów Centrum na konferencji poświęconej uzależnieniom

17 maja 2018

15 maja w Krakowie odbyła się Konferencja „Odnajdywanie siebie w procesie psychoterapii uzależnień”, skierowana do specjalistów terapii uzależnień, psychoterapeutów, lekarzy i psychologów. Centrum Dobrej Terapii reprezentowało na niej 4 specjalistów: dr Grzegorz Mączka wygłosił...

Centrum Dobrej Terapii ponownie na Uniwersytecie Trzeciego Wieku, tym razem bardziej Uważnie.

13 listopada 2017

W minioną środę 08.11.17 Centrum Dobrej Terapii ponownie gościło na Uniwersytecie Trzeciego Wieku Politechniki Krakowskiej, w ramach patronatu non profit nad seminarium "Promocja zdrowia psychicznego i fizycznego". Tym razem dr Grzegorz Mączka wygłosił prezentację na temat roli...

Rozbroić stres – wywiad naszego specjalisty dla czołowego polskiego portalu medycznego

20 marca 2017

Istnieje wiele definicji stresu, często zupełnie niespójnych. Jedno jest pewne – stresu nie da się całkiem wyeliminować. Niemal na każdym kroku jesteśmy narażeni na doświadczenie stresujących sytuacji. Różnić się może natomiast reakcja, jaką zewnętrzny stresor wywoła w naszym...