Centrum Dobrej Terapii
Specjalistyczny ośrodek pomocy psychologicznej, psychoterapeutycznej i psychiatrycznej.

mindfulness

Czym jest uważność/Mindfulness?
14 marca 2018

Uważność (ang. Mindfulness) możemy opisać słowami prof. Jona Kabat Zinna jako „Szczególny rodzaj uwagi: świadomej, skierowanej na obecną chwilę i nieosądzającej”. Początki Mindfulness To właśnie Kabat Zinn wprowadził uważność do świata zachodniej medycyny. W 1979 roku otwarł... »

Leczenie bezsenności – najważniejsza jest zmiana sposobu myślenia
11 sierpnia 2018

Najnowsze australijskie badania wskazują, że terapia poznawczo-behawioralna i trening w zakresie technik uważności (mindfulness) są w porównywalnym stopniu efektywne w zwalczaniu bezsenności. Badanie opublikowane w naukowym periodyku Behaviour Change wskazuje niezbędny czynnik w... »

Wykłady specjalistów Centrum na konferencji poświęconej uzależnieniom
17 maja 2018

15 maja w Krakowie odbyła się Konferencja „Odnajdywanie siebie w procesie psychoterapii uzależnień”, skierowana do specjalistów terapii uzależnień, psychoterapeutów, lekarzy i psychologów. Centrum Dobrej Terapii reprezentowało na niej 4 specjalistów: dr Grzegorz Mączka wygłosił... »