16 marca Światowym Dniem Snu

Przeczytaj również inne artykuły na ten temat:

1. Co robi nasz mózg, kiedy nic nie robi? Czyli wywiad o recepcie na dobry sen w Radiu Kraków

   Nasz mózg nigdy się „nie wyłącza”. W ciągu dnia aktywne są ośrodki odpowiedzialne za świadomość i stan czuwania, a kiedy...

2. Bezsenność – jakie zmiany stylu życia pomagają ją opanować?

   Borykając się z bezsennością warto w sposób konsekwentny wprowadzić następujące modyfikacje stylu życia: regulacja faz snu poprzez ustalenie stałej pory...

3. Wywiad radiowy na temat profilaktyki, rozpoznania i leczenia bezsenności

   Codzienne przeciążenie stresem, liczne obowiązki, złe nawyki w zakresie higieny snu, nadmierne picie alkoholu, zbyt mała aktywność fizyczna – to tylko niektóre...

4. Bezsenność – coraz częstszy problem w naszej populacji

   Bezsenność jest jedną z najszybciej rozwijających się chorób cywilizacyjnych. Do problemów ze snem przyczynia się wiele aspektów współczesnego świata – m.in. sztuczne...

5. Higiena snu i bezsenność Polaków – wywiad z dr hab. Marcinem Siwkiem dla Twoje Zdrowie RMF.fm

   O higienie snu, farmakologii w leczeniu bezsenności i objawach, które wymagają bezwzględnej konsultacji lekarskiej opowiadał w wywiadzie dla Twojego Zdrowia...