sen – Centrum Dobrej Terapii

Znaczenie marzeń sennych dla procesu psychoterapii

mgr Olga Mazgaj 26 maja 2022

Ogólne znaczenie marzeń sennych Sen odgrywa ważną rolę w życiu człowieka. Spełnia zarówno funkcję fizjologiczną jak i psychologiczną. Pozwala odzyskać i zregenerować utracone w ciągu dnia siły, a także umożliwia zachowanie równowagi psychicznej. Statystyki mówią, że przeciętny... »

16 marca Światowym Dniem Snu

16 marca 2018

Światowy Dzień Snu jest dorocznym wydarzeniem obchodzonym już po raz jedenasty. Jego idea to promowanie wiedzy na temat zaburzeń snu, powszechności ich występowania, związanych z nimi konsekwencji zdrowotnych oraz dostępnych metod leczenia. Czy wiesz że: większość zaburzeń... »

Co robi nasz mózg, kiedy nic nie robi? Czyli wywiad o recepcie na dobry sen w Radiu Kraków

lek. med. Paweł Brudkiewicz 21 grudnia 2017

Nasz mózg nigdy się „nie wyłącza”. W ciągu dnia aktywne są ośrodki odpowiedzialne za świadomość i stan czuwania, a kiedy zasypiamy są one wyłączane. Gdy mózg przechodzi w tryb snu, włączają się ośrodki odpowiedzialne za kontrolę tego procesu, zajmujące się porządkowaniem... »

Sen o wyspaniu – wywiad naszego specjalisty na temat problemów ze snem i możliwościach ich rozwiązania

lek. med. Paweł Brudkiewicz 30 listopada 2016

Nie od dziś wiadomo, że sen jest nam niezbędny do odpowiedniego funkcjonowania. Wypoczęci znacznie lepiej radzimy sobie z trudami kolejnego dnia. Ba – dobry sen wpływa nie tylko na jakość naszego życia i funkcjonowania poznawczego i psychospołecznego, ale także na długość naszego... »

Bezsenność – rozpoznanie i leczenie

lek. med. Paweł Brudkiewicz 5 lutego 2021

Bezsenność to stan, w którym występują trudności zarówno w zakresie zasypiania, jak i utrzymania snu lub wczesne budzenie się. Zaburzenia to negatywnie wpływa na funkcjonowanie w ciągu dnia, dlatego jego objawy dotykają pacjenta przez „24 godziny na dobę”. Przyczyny... »

Czy noworodki powinny spać same?

30 maja 2012

Naukowcy z University of Cape Town podjęli próbę oceny wpływu separacji matki i noworodka na funkcjonowanie autonomicznego układu nerwowego i długość oraz jakość snu dziecka. Fizjologiczna reakcja na stres jest regulowana między innymi przez autonomiczny układ nerwowy. Z kolei... »