Centrum Dobrej Terapii

Specjalistyczny ośrodek pomocy psychologicznej, psychoterapeutycznej i psychiatrycznej.

zdrowie psychiczne

Co to jest nerwica?
20 czerwca 2012

Nerwica (dawniej: neuroza) to termin używany do opisu niepsychotycznego zaburzenia psychicznego, które wiąże się z doświadczaniem cierpienia i lęku, które upośledzają codzienne funkcjonowanie. Zarys historyczny Termin nerwica wprowadził pod koniec XVIII w. szkocki lekarz William... »

Jak pesymistę zmienić w optymistę?
31 maja 2017

Według teorii doktor Barbary Fredrickson, psychologa z Uniwersytetu Północnej Karoliny, wspieranie pozytywnych emocji, w szczególności gromadzenie "pozytywnych mikro-momentów", może z czasem doprowadzić do poprawy ogólnego samopoczucia. Badania, które ze współpracownikami... »

Ustawa o ochronie zdrowia psychicznego
5 maja 2012

Ustawa o ochronie zdrowia psychicznego z dnia 19 sierpnia 1994 r. Tekst jednolity. Stan na dzień 1.01.2012 r. Preambuła Uznając, że zdrowie psychiczne jest fundamentalnym dobrem osobistym człowieka, a ochrona praw osób z zaburzeniami psychicznymi należy do obowiązków państwa,... »

Depresja – jak zapobiegać? Nakarm swój umysł
29 października 2015

Codziennie karmimy nasze ciała, a co z naszymi umysłami? Jeśli istnieje zła dieta dla ciała, to czy można źle odżywiać umysł? Czy istnieje odpowiednik fast food dla umysłu? Umysł działa podobnie jak mięsień, by się rozwijać potrzebuje stymulacji, pokarmu i regularnych ćwiczeń.... »

Aktywność fizyczna – niedoceniany sposób na depresję
16 lipca 2015

Aktywność fizyczna jest wciąż niedostatecznie docenianym środkiem poprawiającym nastrój. Tymczasem wiadomo, że osoby które regularnie ćwiczą cieszą się lepszym samopoczuciem i mniejszym ryzykiem zachorowania na depresję. Podczas ćwiczeń ciało uwalnia substancje chemiczne zwane... »

Prowadź dziennik na zdrowie!
11 lipca 2015

Na przestrzeni dziejów, ludzie sukcesu – władcy, naukowcy, filozofowie – spisywali swoje myśli w formie dzienników. Oskar Wilde miał nawet powiedzieć: „Nigdy nie podróżuję bez moich zapisków, człowiek winien zawsze mieć pod ręką sensacyjną lekturę”. Dziś wiemy o zdumiewającej ilości... »

Chcesz zapobiegać depresji? Zrób coś dla innych
25 czerwca 2015

Wolisz dawać prezenty niż je dostawać? To nie przypadek. Choć niekiedy określamy zakupy świąteczne jako koszmar, badacze dowodzą, iż obdarowywanie innych ma dobroczynny wpływ nie tylko dla tego kto prezent dostaje, ale też na zdrowie i szczęście osoby obdarowującej, a nawet dla siły... »

Depresja – jak zapobiegać? Dieta dla poprawy nastroju
21 czerwca 2015

Czy wzrost zachorowań na depresję w ostatnich latach może wiązać się ze zmianami żywieniowymi? Coraz częściej badacze wskazują, że po części tak. Istotny spadek spożycia owoców i warzyw (bogatych w kwas foliowy), ryb (bogatych w zdrowe tłuszcze) oraz gwałtowny wzrost spożycia cukrów... »