Centrum Dobrej Terapii
Specjalistyczny ośrodek pomocy psychologicznej, psychoterapeutycznej i psychiatrycznej.

Centrum Dobrej Terapii ponownie na Uniwersytecie Trzeciego Wieku, tym razem bardziej Uważnie.

W minioną środę 08.11.17 Centrum Dobrej Terapii ponownie gościło na Uniwersytecie Trzeciego Wieku Politechniki Krakowskiej, w ramach patronatu non profit nad seminarium „Promocja zdrowia psychicznego i fizycznego”.

Tym razem dr Grzegorz Mączka wygłosił prezentację na temat roli treningu uważności (mindfulness) w psychiatrii i psychoterapii. Dr Mączka przytoczył zarówno wielowiekową historię uważności w kulturze, jak i tą bardziej współczesną – rozpoczynającą się od założenia pierwszej Kliniki Redukcji Stresu przez dziś już emerytowanego profesora Jona Kabat Zinna, przy Szkole Medycznej Uniwersytetu w Massachussetts. Zaprezentował także wyniki badań ukazujące ważną rolę treningu uważności w leczeniu nawracających epizodów depresyjnych. Słuchacze Uniwersytetu Trzeciego Wieku mogli także bardziej bezpośrednio posmakować prezentacji, doświadczając krótkiej medytacji z rodzynką. Na zakończenie tradycyjnie nie zabrakło miejsca na ciekawą dyskusję i pytania od słuchaczy.

W Centrum Dobrej Terapii organizowany jest cyklicznie 8 tygodniowy trening relaksacyjny, ceniony przez uczestników i nawiązujący do technik uważności.
Przeczytaj również:
W czym pomaga relaksacja?
13 stycznia 2015

Omówienie wyników badań naukowych Wszyscy doświadczamy stresu w odpowiedzi na różnorodne bodźce fizyczne (np. hałas), zawodowe (np. mobbing) czy emocjonalne... »