relaks – Centrum Dobrej Terapii

13 stycznia 2022

Omówienie wyników badań naukowych Wszyscy doświadczamy stresu w odpowiedzi na różnorodne bodźce fizyczne (np. hałas), zawodowe (np. mobbing) czy emocjonalne (np. kryzys małżeński). Jeśli ich natężenie jest umiarkowane, zachowujemy poczucie dobrostanu. Jeśli jednak przekraczają... »

Centrum Dobrej Terapii ponownie na Uniwersytecie Trzeciego Wieku, tym razem bardziej Uważnie.

13 listopada 2017

W minioną środę 08.11.17 Centrum Dobrej Terapii ponownie gościło na Uniwersytecie Trzeciego Wieku Politechniki Krakowskiej, w ramach patronatu non profit nad seminarium "Promocja zdrowia psychicznego i fizycznego". Tym razem dr Grzegorz Mączka wygłosił prezentację na temat roli... »

Zapisy na nowe edycje warsztatów w Centrum Dobrej Terapii

28 sierpnia 2017

Z przyjemnością informujemy, ze już w niedzielę 3 września 2017 roku rusza SIÓDMA edycja naszego bijącego rekordy popularności Treningu Relaksacyjnego. To doskonała propozycja dla wszystkich zestresowanych, zaganianych, spiętych, którzy chcieliby na chwilę się zatrzymać i na nowo... »

Stres – co to jest i jak sobie z nim radzić?

6 lipca 2021

Problem stresu dotyczy każdego człowieka, nie istnieją ludzie, którzy go nie doświadczają. Tym ważniejsze jest wyjaśnienie choćby podstawowych zagadnień z nim związanych. W dalszej części artykułu podpowiadamy także, jak poradzić sobie ze stresem. Co to jest stres? Stres... »

CDT angażuje się w międzynarodowy projekt unijny finansowany przez Fundację Erasmus+ dla młodzieży pod Tatrami

27 czerwca 2017

W niedzielę 25 czerwca 2017 r. specjalistka Centrum – mgr Barbara Rząsa, poprowadziła warsztat relaksacyjny dla słabowidzącej i niewidomej młodzieży z Polski i Macedonii w wieku 16-26 lat. Warsztat wpisał się w tygodniowy Projekt unijny finansowany przez Fundację Erasmus+ "Inclusion... »

Relaksacja – sposób na odprężenie i wzmocnienie

14 kwietnia 2021

Współczesne życie, pełne pośpiechu i stresu, stawia nam coraz trudniejsze wyzwania, co rodzi liczne napięcia i może być przyczyną wielu problemów emocjonalnych. Proponujemy kilka prostych i sprawdzonych sposobów na to, jak się zrelaksować w domowym zaciszu. Skutki napięć i... »

5 sposobów na przezwyciężenie zmęczenia psychicznego

17 sierpnia 2016

Każdy z nas czasem skarży się na brak czasu, ale nie zawsze potrafimy w tym rozpoznać własne zmęczenie psychiczne. Poniżej przedstawiamy 5 prostych wskazówek, które pomogą Ci naładować swoje psychiczne akumulatory i nie wymagają zaangażowania tak potrzebnej Ci energii. ... »