Centrum Dobrej Terapii
Specjalistyczny ośrodek pomocy psychologicznej, psychoterapeutycznej i psychiatrycznej.

Psychologia dla każdego

Czym jest perfekcjonizm?
29 maja 2012

Musisz być zawsze „na 100%”? Wszystko ma być bez wyjątków dopięte na ostatni guzik? Możliwe że jesteś perfekcjonistą. Co to jest perfekcjonizm? Perfekcjonizm można określić jako tendencję do wyznaczania sobie (lub/i innym) nierealistycznie wysokich standardów funkcjonowania,... »

Co to są psychologiczne mechanizmy obronne?
22 maja 2012

Psychologiczne mechanizmy obronne, zwane także mechanizmami obronnymi ego (lub obronami ego), najprościej można określić jako zwykle nieświadome sposoby unikania i redukowania potencjalnie zagrażających nam uczuć jak strach czy lęk. Z jednej strony są one niezbędne dla utrzymania... »

Co to jest temperament?
22 maja 2012

Temperament można określić jako indywidualną „naturę emocjonalną”, uwzględniającą poziom energii, dominujący nastrój oraz wrażliwość na stymulację (na bodźce). Zmienność temperamentu najłatwiej zaobserwować u noworodków: niemal natychmiast po narodzinach niektóre dzieci są spokojne,... »

Co to jest osobowość?
22 maja 2012

Osobowość można najprościej określić jako zestaw elementów (funkcji) naszej psychiki i zachowań, poprzez które każda osoba odróżnia się od innych. Osobowość jest jednym z kluczowych pojęć dla psychologii. Systemy teoretyczne stworzone przez psychiatrów i psychologów od czasów... »

Gabinet psychiatryczny Kraków – Diagnoza psychologiczna
13 maja 2012

W Centrum Dobrej Terapii – gabinet psychiatryczny Kraków, istnieje możliwość przeprowadzenia diagnozy psychologicznej, badania umożliwiającego opis zachowań człowieka w różnych sytuacjach życiowych i jego względnie stałych cech świadczących o jego funkcjonowaniu w różnych wymiarach... »

Asertywność – co to jest?
13 maja 2012

Dość powszechnie uważa się że asertywność to przede wszystkim „umiejętność mówienia nie”. To częste nieporozumienie. Odmawianie bez szacunku i wrażliwości wobec osoby, której odmawiamy bliższe jest raczej ignorancji a nawet arogancji niż prawdziwej asertywności, będącej w swojej... »

Stres – co to jest i jak sobie z nim radzić?
8 maja 2012

Problem stresu dotyczy każdego człowieka, nie istnieją ludzie, którzy go nie doświadczają. Tym ważniejsze jest wyjaśnienie choćby podstawowych zagadnień z nim związanych. W dalszej części artykułu podpowiadamy także, jak poradzić sobie ze stresem. Co to jest stres? Stres... »

Relaksacja – sposób na odprężenie i wzmocnienie
27 kwietnia 2012

Współczesne życie, pełne pośpiechu i stresu, stawia nam coraz trudniejsze wyzwania, co rodzi liczne napięcia i może być przyczyną wielu problemów emocjonalnych. Proponujemy kilka prostych i sprawdzonych sposobów na to, jak się zrelaksować w domowym zaciszu. Skutki napięć i... »