![Bezsenność a wieczorne posiłki](https://www.centrumdobrejterapii.pl/wp-content/themes/mindart/assets/images/default-photo-square.jpg)
Zgodnie z zasadami higieny snu, kolację należy jeść nie później niż 2-3 godziny przed położeniem się spać. Jeśli jednak głód pojawia się w późniejszym czasie, wówczas można zjeść niewielką, lekkostrawną przekąskę (ok. 45 minut przed snem). Jest to lepsze rozwiązanie niż niemożność... »