Centrum Dobrej Terapii

Specjalistyczny ośrodek pomocy psychologicznej, psychoterapeutycznej i psychiatrycznej.

Chcesz zapobiegać depresji? Zrób coś dla innych

Wolisz dawać prezenty niż je dostawać? To nie przypadek. Choć niekiedy określamy zakupy świąteczne jako koszmar, badacze dowodzą, iż obdarowywanie innych ma dobroczynny wpływ nie tylko dla tego kto prezent dostaje, ale też na zdrowie i szczęście osoby obdarowującej, a nawet dla siły i stabilności całych społeczeństw! Badania profesora Michaela Nortona z Harvardu dowiodły, że podarowanie pieniędzy innej osobie wzmaga poziom szczęścia badanych bardziej, niż w przypadku wydania tej samej kwoty na siebie. Znajduje to odzwierciedlenie w naszej biologii: badania z roku 2006 (Jorge Moll) wskazują, że dawanie pieniędzy na cele dobroczynne aktywuje obszary mózgu związane z odczuwaniem przyjemności, więzi społecznej, zaufania oraz (dosłownie) powoduje efekt „ciepła w sercu”. Liczne badania dowodzą także zbawiennych skutków szczodrości dla zdrowia. Profesor Sonya Lyubomirsky zachęca wręcz do eksperymentu: 5 razy w tygodniu wykonaj gest serdeczności skierowany do innych przez 6 tygodni i zobaczysz co się stanie. Jesteś gotów podjąć wyzwanie?

dr n. med. Grzegorz Mączka

Certyfikowany psychoterapeuta poznawczo-behawioralny Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej, specjalista psycholog kliniczny, dydaktyk. Doświadczenie zawodowe zdobywał podczas wieloletniej pracy w… »

Inne artykuły:
Przeczytaj poprzedni wpis:
Choroba dwubiegunowa a kreatywność i uzdolnienia artystyczne

Dostępne są wyniki badań wskazujące na związek pomiędzy różnymi przejawami kreatywności a występowaniem zaburzeń nastroju, zwłaszcza o typie dwubiegunowym. Amerykańska…...

Zamknij