Centrum Dobrej Terapii

Specjalistyczny ośrodek pomocy psychologicznej, psychoterapeutycznej i psychiatrycznej.

Materiały dla pacjentów

Dlaczego psychoterapia może być pomocna?
mgr Jolanta Ryniak 9 września 2015

Każdy z nas może doświadczać różnego rodzaju problemów emocjonalnych i osobistych, z którymi trudno sobie poradzić samodzielnie lub przy pomocy wsparcia bliskich. Wiele osób przeżywa trudności w związku małżeńskim/partnerskim, rodzinie, związane ze śmiercią bliskiej osoby, utratą... »

Jak skuteczniej możesz porozumiewać się z innymi?
mgr Jolanta Ryniak 21 marca 2017

Rozmowa to wymiana komunikatów słownych oraz pozasłownych (wyrażanych poprzez tzw. mowę ciała np. gesty). W procesie komunikowania się z drugą osobą może kryć się wiele pułapek, gdyż podczas rozmowy trudno jest utrzymać pełną koncentrację uwagi, zaobserwować i usłyszeć każdy... »

Dlaczego nie kara, tylko konsekwencja?

Najszybszą odpowiedzią na tytułowe pytanie jest stwierdzenie, że kara rani, a konsekwencja wychowuje. Czy chcemy ranić własne dzieci? Każdy rodzic chce wychować swoje dziecko na szczęśliwe, zdrowe, twórcze i samodzielne. Jednak dziecko nie zawsze zachowuje się zgodnie... »

Psychoterapia psychodynamiczna – terapia „podążająca” za pacjentem

Podejście psychodynamiczne jest stanowiskiem teoretyczno-terapeutycznym, w którym istotą współpracy między pacjentem i terapeutą jest dynamika przeżyć psychicznych zachodzących u obydwu tych osób oraz w obrębie stworzonej przez nich relacji. Bazą teoretyczną psychoterapii... »

Dieta cud czy dieta bez cudów?
mgr inż. Ewa Michno 20 marca 2017

Przychodzi taki moment w życiu człowieka, że chce pewne sprawy uporządkować. Wszechogarniający chaos często wdziera się również w sferę jedzenia. Większość z nas wie, że bałagan w jadłospisie jest główną przyczyną tycia. Jesteśmy zewsząd bombardowani reklamami o preparatach na... »

HERBATA – pić czy nie pić?
mgr Barbara Żak 16 marca 2017

Statystyki mówią, że przeciętny Polak w ciągu roku spożywa ponad pół kilograma herbaty, niestety najczęściej sięgamy po tę niższej jakości, mniej zdrową, czarną i to zwykle w torebkach (czyli nie wiemy jak wygląda to, co pijemy). Do torebek producenci wkładają najtańszy tzw. pył... »

Granice w relacjach interpersonalnych
mgr Karolina Ogarek 14 marca 2017

Czym są nasze osobiste granice? W relacjach międzyludzkich można wyróżnić granice fizyczne i psychologiczne. Granice fizyczne wiążą się z naszym ciałem – tym na ile blisko dopuszczamy do siebie inne osoby. Oprócz granic fizycznych istnieją również granice psychologiczne. Nie są one... »