Centrum Dobrej Terapii

Specjalistyczny ośrodek pomocy psychologicznej, psychoterapeutycznej i psychiatrycznej.

Moc skutecznej komunikacji – jak budować dobre relacje i asertywnie zadbać o swoje potrzeby

Wzmocnij poczucie własnej wartości i umiejętności komunikacyjne, by lepiej wyrażać siebie i czuć się dobrze w grupie.

Czy wyrażenie swoich uczuć i myśli sprawia Ci czasami trudność i bywa kłopotliwe?

Będąc w grupie czujesz się zestresowany i przez to wolisz unikać takich sytuacji?

Chciałbyś bardziej efektywnie i bez zbędnego napięcia współpracować z innymi?

Podczas rozmów kwalifikacyjnych masz tremę i zależy Ci, aby tak nie było?

Nie potrafisz skutecznie odmawiać, przez co nie zawsze robisz to, co Ci odpowiada?

Czasem zastanawiasz się, czy lubisz samego siebie?

Nie jesteś sam!

Pomożemy Ci odkryć pewność siebie i odwagę w bezpiecznej atmosferze pracy grupowej. Nasz trening komunikacji, asertywności i budowania poczucia własnej wartości pomoże Ci poznać i rozwijać skuteczne sposoby komunikowania się i wyrażania własnych potrzeb.

Dla kogo?

Zajęcia warsztatowe adresowane są do osób dorosłych, które chcą:

  • lepiej poznać siebie i poszerzyć swoje kompetencje w zakresie komunikacji,
  • radzić sobie, gdy pojawią się konflikty interpersonalne,
  • rozumieć siebie w kontakcie z innymi,
  • być osobą asertywną i pewną siebie, bez poczucia winy,
  • polubić siebie i docenić swoje mocne strony.

Charakter spotkań:

Program obejmuje łącznie 8 spotkań, trwających po półtorej godziny.

Adresowany jest do osób dorosłych.

Metodyka pracy:

  • psychoedukacja,
  • praca warsztatowa w oparciu o techniki pracy w grupie,
  • korzystanie z osobistych doświadczeń,
  • praktyczne ćwiczenia,
  • odgrywanie ról w małych podgrupach,
  • ćwiczenia interakcyjne,
  • gry i zabawy dydaktyczne,
  • psychotesty,
  • miniwykłady,
  • dyskusje moderowane,
  • przyjazny nastrój i bezpieczna atmosfera.

Oczekiwane rezultaty:

  • poznanie swoich mocnych i słabych stron w obszarze komunikacji interpersonalnej,
  • lepsze zrozumienie języka swojego ciała i umiejętność wyrażania własnych emocji,
  • zdobycie nowych sposobów komunikacji i umiejętności ich zastosowania,
  • rozwinięcie umiejętności efektywnej współpracy w grupie oraz radzenia sobie w sytuacjach konfliktowych,
  • zwiększenie umiejętności aktywnego słuchania,
  • rozwój zdrowych granic – trening asertywności,
  • wzmocnienie poczucia własnej wartości.

Osoba prowadząca:

mgr Karolina Ogarek – psycholog, psychoterapeuta, trener. Jako trener specjalizuje się przede wszystkim w rozwijaniu umiejętności miękkich.

Termin:

Pierwsze spotkanie odbędzie się w piątek 19 października 2018 od godz 16:00 do 18:00.

Spotkania będą odbywać się raz w tygodniu.

Miejsce spotkań:

Miejsce zajęć podamy niebawem.

Koszty:

Cykl 8 spotkań grupowych wynosi 640 zł – płatne w dwóch ratach.

Przy jednorazowej płatności „z góry” cena promocyjna wynosi 600 zł od osoby.

Wymagana jest płatność za całość warsztatu, niezależnie od ilości odbytych spotkań.

Liczebność grupy: 10 osób.

Kontakt:

Centrum Dobrej Terapii
www.centrumdobrejterapii.pl
ul. Miłkowskiego 7/U1
oraz ul. Miłkowskiego 9/U3

tel.: (12) 264 17 41, (12) 359 51 96
kom.: 668 230 869
e-mail: rejestracja@centrumdobrejterapii.pl

Dołącz do wydarzenia na Facebooku: 

Moc skutecznej komunikacji – jak budować dobre relacje i asertywnie zadbać o swoje potrzeby - Materiały dla pacjentów:
Moc skutecznej komunikacji – jak budować dobre relacje i asertywnie zadbać o swoje potrzeby - Nasi specjaliści: