Centrum Dobrej Terapii

Specjalistyczny ośrodek pomocy psychologicznej, psychoterapeutycznej i psychiatrycznej.

Skala depresji Becka składa się z 21 pytań wielokrotnego wyboru i jest jednym z najpowszechniej stosowanych narzędzi oceny nasilenia objawów depresyjnych. Pytania odnoszą się do mogących wystąpić objawów depresji, takich jak m.in.: poczucie beznadziejności czy zaburzenia snu.

Przy każdej literze należy udzielić jednej z czterech możliwych odpowiedzi, a następnie zsumować uzyskane punkty i porównać je do norm zamieszczonych na końcu testu.

Należy jednak pamiętać, że diagnoza depresji wymaga konsultacji u lekarza psychiatry lub psychologa, a zastosowanie skali ma jedynie charakter pomocniczy. Jej samodzielne wykonanie i obliczenie wyniku nie jest wystarczającą podstawą do rozpoznania depresji. Można je raczej potraktować jako wskazówkę diagnostyczna i zachętę do konsultacji u profesjonalisty. Psychiatra lub psycholog w diagnozie opiera się na zebraniu fachowego wywiadu z pacjentem oraz obserwacji jego stanu psychicznego. Zwykle określa też ramy czasowe jakich pytania mają dotyczyć (np. ostatni dzień, tydzień, miesiąc).

A

 

0. Nie jestem smutny ani przygnębiony

1. Odczuwam często smutek i przygnębienie

2. Przeżywam stale smutek i przygnębienie, nie mogę uwolnić się od tych przeżyć

3. Jestem stale tak smutny i nieszczęśliwy, że jest to nie do wytrzymania

B

0. Nie przejmuję się zbytnio przyszłością

1. Często martwię się o przyszłość

2. Obawiam się, że w przyszłości nic dobrego mnie nie czeka

3. Czuję, że przyszłość jest beznadziejna i nic tego nie zmieni

C

0. Sądzę, że nie popełniam większych zaniedbań

1. Sądzę, że czynię więcej zaniedbań niż inni

2. Kiedy spoglądam na to co robiłem, widzę mnóstwo błędów i zaniedbań

3. Jestem zupełnie niewydolny i wszystko robię źle

D

0. To co robię sprawia mi przyjemność

1. Nie cieszy mnie to co robię

2. Nic mi teraz nie daje prawdziwego zadowolenia

3. Nie potrafię przeżywać zadowolenia i przyjemności i wszystko mnie nuży

E

0. Nie czuję się winny ani wobec siebie ani wobec innych

1. Dość często miewam wyrzuty sumienia

2. Czuję często, że zawiniłem

3. Stale czuję się winnym

F

0. Sądzę, że nie zasługuję na karę

1. Sądzę, że zasługuję na karę

2. Spodziewam się ukarania

3. Wiem, że jestem karany (lub ukarany)

G

0. Jestem z siebie zadowolony

1. Nie jestem z siebie zadowolony

2. Czuję do siebie niechęć

3. Nienawidzę siebie

H

0. Nie czuję się gorszy od innych ludzi

1. Zarzucam sobie, że jestem nieudolny i popełniam błędy

2. Stale potępiam siebie za popełnione błędy

3. Winię siebie za wszystko zło, które istnieje

I

0. Nie myślę o odebraniu sobie życia

1. Myślę o samobójstwie, ale nie mógłbym tego dokonać

2. Pragnę odebrać sobie życie

3. Popełnię samobójstwo, jak będzie odpowiednia sposobność

J

0. Nie płaczę częściej niż zwykle

1. Płaczę częściej niż dawniej

2. Ciągle chce mi się płakać

3. Chciałbym płakać, lecz nie jestem w stanie

K

0. Nie jestem bardziej podenerwowany niż dawniej

1. Jestem bardziej nerwowy i przykry niż dawniej

2. Jestem stale rozdrażniony

3. Wszystko to, co dawniej mnie denerwowało, teraz nic mnie nie obchodzi

L

0. Ludzie interesują mnie jak dawniej.

1. Interesuję się ludźmi mniej niż dawniej

2. Utraciłem większość zainteresowania innymi ludźmi

4. Utraciłem wszelkie zainteresowanie innymi ludźmi

M

0. Decyzję podejmuję łatwo, tak jak dawniej

1. Częściej niż kiedyś odwlekam podjęcie decyzji

2. Mam duże trudności z podjęciem decyzji

3. Nie jestem w stanie podjąć żadnej decyzji

N

0. Sądzę, że wyglądam nie gorzej niż dawniej

1. Martwię się tym, że wyglądam staro i nieatrakcyjnie

2. Czuję, że wyglądam coraz gorzej

3. Jestem przekonany, że wyglądam okropnie i odpychająco

O

0. Mogę pracować jak dawniej

1. Z trudem rozpoczynam każdą czynność

2. Z wielkim wysiłkiem zmuszam się do robienia czegokolwiek

3. Nie jestem w stanie nic robić

P

0. Sypiam dobrze, jak zwykle

1. Sypiam gorzej niż dawniej

2. Rano budzę się 1-2 godziny wcześniej i trudno mi jest ponownie usnąć

3. Budzę się kilka godzin za wcześnie i nie mogę ponownie usnąć

Q

0. Nie męczę się bardziej niż dawniej

1.Męczę się znacznie łatwiej niż poprzednio

2. Męczę się wszystkim co robię

3. Jestem zbyt zmęczony aby cokolwiek robić

R

0. Mam apetyt nie gorszy niż dawniej

1. Mam trochę gorszy apetyt

2. Apetyt mam wyraźnie gorszy

3.Nie mam w ogóle apetytu

S

0. Nie tracę na wadze ciała (w okresie ostatniego miesiąca)

1. Straciłem na wadze więcej niż 2 kg

2. Straciłem na wadze więcej niż 4 kg

3. Straciłem na wadze więcej niż 6 kg

T

0. Nie martwię się o swoje zdrowie bardziej niż zawsze

1. Martwię się swoimi dolegliwościami, mam rozstrój żołądka, zaparcia,

bóle

2. Stan mego zdrowia bardzo mnie martwi, często o tym myślę

3. Bardzo martwię się o swoje zdrowie, nie mogę o niczym innym myśleć

U

0. Moje zainteresowania seksualne nie uległy zmianom

1. Jestem mniej zainteresowany sprawami płci (seksu)

2. Problemy płciowe wyraźnie mnie nie interesują

3. Utraciłem wszelkie zainteresowanie sprawami seksualnymi

Wyniki:

  • 0–11 punktów – brak depresji
  • 12–26 punktów – epizod depresyjny o łagodnym nasileniu
  • 27–49 punktów – epizod depresyjny o umiarkowanym nasileniu
  • 50–63 punktów – epizod depresyjny o głębokim nasileniu

Opracowano na podstawie: Beck AT, Ward CH, Mendelson M, Mock J, Erbaugh J (1961), An inventory for measuring depression, Archives of General Psychiatry, 4: 53-63

Przeczytaj również:
Depresja nawracająca
10 kwietnia 2012

Zgodnie z danymi Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) depresja (jednobiegunowa, nawracająca) należy do głównych przyczyn niesprawności i niezdolności do pracy na... »

Choroba afektywna dwubiegunowa
10 kwietnia 2012

Choroba afektywna dwubiegunowa (ChAD, inaczej zaburzenie afektywne dwubiegunowe – dawniej określane jako choroba/psychoza maniakalno-depresyjna lub cyklofrenia)... »