Centrum Dobrej Terapii

Specjalistyczny ośrodek pomocy psychologicznej, psychoterapeutycznej i psychiatrycznej.

Bezsenność i inne zaburzenia snu

Leczenie bezsenności – najważniejsza jest zmiana sposobu myślenia
11 sierpnia 2018

Najnowsze australijskie badania wskazują, że terapia poznawczo-behawioralna i trening w zakresie technik uważności (mindfulness) są w porównywalnym stopniu efektywne w zwalczaniu bezsenności. Badanie opublikowane w naukowym periodyku Behaviour Change wskazuje niezbędny czynnik w... »

Zespół obturacyjnego bezdechu sennego
19 czerwca 2012

Co ot jest Zespół obturacyjnego bezdechu sennego Zespół obturacyjnego bezdechu sennego (OSAS – obstuctive sleep apnea syndrome) należy do zaburzeń oddychania w czasie snu i ma niekorzystny wpływ nie tylko na jakość snu (a tym samym na funkcjonowanie w ciągu dnia), ale też na ogólny... »

Zaburzenia rytmu okołodobowego
lek. med. Paweł Brudkiewicz 22 kwietnia 2012

Zaburzenia rytmu okołodobowego polegają na różnicy między charakterystyką rytmu dobowego danej osoby a pożądanym schematem snu i czuwania. Może zatem dochodzić do trudności z zasypianiem (gdy pacjent chce się udać na spoczynek w porze nieskorelowanej z wewnętrznym zegarem... »

Sen i bezsenność u osób starszych
lek. med. Paweł Brudkiewicz 20 kwietnia 2012

Wraz z wiekiem rośnie częstość zaburzeń snu. U osób starszych obserwuje się przyśpieszenie fazy snu, co polega na skłonności do wcześniejszego kładzenia się do łóżka i zbyt wczesnego budzenia się. Ponadto długość snu nocnego ulega skróceniu, czemu towarzyszą częstsze drzemki za... »