Centrum Dobrej Terapii

Specjalistyczny ośrodek pomocy psychologicznej, psychoterapeutycznej i psychiatrycznej.

Sen o wyspaniu – wywiad naszego specjalisty na temat problemów ze snem i możliwościach ich rozwiązania

Nie od dziś wiadomo, że sen jest nam niezbędny do odpowiedniego funkcjonowania. Wypoczęci znacznie lepiej radzimy sobie z trudami kolejnego dnia. Ba – dobry sen wpływa nie tylko na jakość naszego życia i funkcjonowania poznawczego i psychospołecznego, ale także na długość naszego życia, a ponadto zmniejsza ryzyko wystąpienia licznych chorób.

W jaki sposób wydarzenia minionego dnia wpływają na jakość snu? Co wolno, a czego nie powinniśmy robić przed snem? Jak się leczy zaburzenia snu? Dlaczego niewyspani mamy większą skłonność do spożywania dużej ilości kalorycznych produktów?

Na te i inne pytania w wywiadzie dla Medycyny Praktycznej odpowiada nasz specjalista, lek. Paweł Brudkiewicz – psychiatra i psychoterapeuta. Zachęcamy do lektury:

http://psychiatria.mp.pl/wywiady/153841,sen-o-wyspaniu

Przeczytaj również:
Przeczytaj poprzedni wpis:
Dlaczego w pochmurne dni lepiej nam się myśli?

Nie od dziś wiadomo, że melancholia, nazywana deszczową chmurą naszego umysłu, zwiększa naszą zdolność do kreatywności. Okazuje się, że także…...

Zamknij