Centrum Dobrej Terapii

Specjalistyczny ośrodek pomocy psychologicznej, psychoterapeutycznej i psychiatrycznej.

Psychoterapia może pomóc osobie z syndromem DDA

Życie w rodzinie z problemem uzależnień jest pełne nieprzewidywalnych sytuacji, zaniedbań, czasem dużej ekspresji nieprzyjemnych emocji. Pewne wykształcone w dzieciństwie cechy mogą być pomocne w codziennym funkcjonowaniu w dorosłości, wiele z nich może jednak powodować zakłócenia w relacji z samym sobą oraz innymi ludźmi.

Jeśli wychowałeś się w rodzinie, w której ktoś z bliskich miał problem z uzależnieniem, możesz doświadczać różnego rodzaju konsekwencji, na przykład:
• niskie poczucie własnej wartości,
• obawy przed odrzuceniem,
• ciągłe niezadowolenie z siebie i z innych,
• stawiania sobie zbyt dużych wymagań,
• przymus zabiegania o akceptację i uznanie innych osób (np. poprzez rezygnację z własnych potrzeb i pragnień na rzecz zaspakajania potrzeb innych),
• nadmierne branie odpowiedzialności lub odwrotnie – rezygnacja z brania odpowiedzialności,
• zaprzeczanie problemom, porażkom,
• lęk przed konfliktem lub skłonność do nadmiernego wchodzenia w konflikty (aby udowodnić innym swoją rację),
• lęk przed doświadczaniem uczuć – zarówno przyjemnych, jak i przykrych,
• niemożność poradzenia sobie z emocjami, poprzez ciągłe przeżywanie stanu irytacji, gniewu, koncentracji na doznanych przykrościach,
• nieadekwatna złość, poczucie winy i/lub krzywdy,
• niemożność odprężenia się,
• nie przyznawanie się do błędów,
• przymus ciągłego kontrolowania siebie i innych,
• dychotomiczne myślenie na temat zdarzeń oraz ludzi (wszystko jest czarne albo białe).

Psychoterapia może pomóc Ci otworzyć się na nowe sposoby doświadczania siebie, innych i otaczającego Cię świata, po to by możliwe było wprowadzanie korzystnych zmian w Twoje życie.

mgr Jolanta Ryniak

Ukończyła psychologię na Wydziale Filozoficznym Uniwersytetu Jagiellońskiego. Specjalistka psychologii klinicznej, psychoterapeutka i superwizor-aplikant Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego, superwizor i specjalista psychoterapii… »

Inne artykuły:
Przeczytaj również:
Przeczytaj poprzedni wpis:
Gimnastyka pomaga w leczeniu depresji

Jak sugerują wyniki badań - aktywność fizyczna (przede wszystkim w postaci regularnie stosowanego programu ćwiczeń) może mieć działanie przeciwdepresyjne. Mechanizm…...

Zamknij